Je zal er ongetwijfeld al wel reclame voor hebben gezien op de televisie. Het nemen van supplementen is vandaag de dag erg populair. Je kan ze namelijk in verschillende situaties gebruiken, maar er zijn ook een aantal zaken waar je rekening mee moet houden als je supplementen wil innemen.
Tekort aan vitaminen
Een van de redenen om supplementen te nemen, is wanneer je een tekort aan bepaalde vitaminen in je bloed hebt. Symptomen hiervan zijn vermoeidheid, slecht slapen en de moeilijkheid om zich te concentreren op het werk of andere zaken. Indien je deze symptomen ervaart, is het aan te raden om contact te nemen met je huisarts zodat die een bloedonderzoek kan afnemen. Op basis daarvan kan hij of zij zien of je tekorten in je bloed hebt.
Bepaalde sportdoelstellingen
Er zijn ook sportieve redenen om supplementen te nemen. Wanneer je bijvoorbeeld een bepaald doel voor ogen hebt op sportief vlak kunnen supplementen je helpen om dit doel te bereiken. Zo bestaan er onder meer supplementen voor het uithoudingsvermogen of supplementen om de aanmaak van spieren te bevorderen.
Waar moet je op letten bij het nemen van supplementen?
Belangrijk bij het nemen van supplementen is om niet te overdrijven. Zeker wanneer je ze neemt voor sportdoelstellingen, is het belangrijk om niet verslaafd te geraken. Indien je enkel kan presteren wanneer je supplementen hebt genomen, moet je afbouwen. Bij een tekort aan vitaminen is het aan te raden om enkel de supplementen te nemen om het tekort te compenseren. Een teveel aan vitaminen kan ook nefast zijn voor je gezondheid. Bij supplementen specialist heb je een groot aanbod aan supplementen waaruit je kan kiezen. Neem supplementen tijdens het eten om ervoor te zorgen dat ze sneller en eenvoudiger worden opgenomen door je lichaam.
